Cómo prepararse emocionalmente para enfrentar la búsqueda de un trabajo.

Según Kourtney Whitehead, las búsquedas de trabajo requieren de un compromiso constante de los interesados, aun en aquellos momentos cuando se perciba que su energía mental, física o emocional se está agotando. Por supuesto, esto no se sentiría como una tarea insuperable si las búsquedas de trabajo terminaran rápidamente, pero rara vez lo son.

Según una encuesta realizada por
la compañía de reclutamiento Randstad USA, la duración promedio de una búsqueda
de empleo es de cinco meses, y el 82% de los participantes describieron su
búsqueda como una experiencia estresante.

De modo que, si usted ha decidido
emprender este nuevo año la búsqueda de un empleo o continuar con la que
comenzó el año pasado, tenga presente las siguientes etapas del proceso y los
consejos que lo ayudarán a continuar perseverando en el intento.

Fase 1. Inicio

El inicio es, indudablemente, la
fase más fácil. Su energía suele ser alta y la mayoría de sus pensamientos
serán optimistas.

No intente moderar sus
expectativas ni asumir que su actitud positiva es ingenua. De hecho, la
esperanza que siente en las primeras etapas de una búsqueda de empleo es un
reconocimiento de la verdadera oportunidad que se le presenta a usted.

Pocas cosas en la vida
transformarán su experiencia diaria más rápido que encontrar un nuevo trabajo.
Todo, desde la cultura corporativa hasta las habilidades que desarrolle hasta
su nivel de autonomía, tiene el potencial de cambiar cuando comience su nuevo
cargo. Y, por supuesto, son los cambios que vendrán si el puesto mejora su vida
personal con un mejor salario o equilibrio entre la vida laboral y personal.

Si bien puede haber estado
pensando en encontrar un nuevo trabajo durante mucho tiempo, el proceso no se
iniciará hasta que comience las actividades básicas de búsqueda de empleo. Si
no está trabajando en su currículum vitae y en su perfil de LinkedIn, todavía
no ha iniciado su búsqueda.

El mayor desafío emocional en la
fase de lanzamiento proviene de luchar contra la postergación de la búsqueda. Temer
a la búsqueda de trabajo será incómoda ya que a menudo implica un rechazo, pero
no pierda el tiempo precioso que significa no comenzar: las búsquedas de
trabajo por lo general son lo suficientemente largas, como se concluye en la
encuesta ya referida, que estima cinco meses en promedio.

Intente no obsesionarse con su
currículum, ya que esta puede ser otra forma de demora al comenzar su búsqueda.
No hay una versión perfecta; siempre y cuando su currículum esté libre de
errores y se adapte a los trabajos que más desea, es probable que sea lo
suficientemente bueno para comenzar a enviar.

Pase a la siguiente fase tan
pronto como pueda porque tomará más tiempo y energía.

Fase 2: Encontrar clientes
potenciales

La fase de generación de
potenciales clientes es donde identificará oportunidades de trabajo y generará
interés inicial con su candidatura. Esto incluye el envío de correos electrónicos,
llamadas en red, reuniones con mentores y nuevos contactos, búsqueda de bolsas
de trabajo y llamadas telefónicas iniciales de selección de trabajo con
reclutadores.

Esta fase de su búsqueda de
trabajo la sentirá extraordinariamente larga porque a menudo se superpone con
las otras fases, ya que pueden surgir nuevas oportunidades en cualquier
momento.

Lo difícil de generar
oportunidades de trabajo es la inevitable e incómoda sensación de pedirle ayuda
a las personas de su red, combinada con la posible frustración de perder una
gran cantidad de tiempo aplicando a trabajos o teniendo conversaciones que
nunca parecen llevar a ninguna parte.

Comience ahora a prepararse para
estos dos sentimientos: i) Pedir ayuda en su búsqueda de trabajo puede hacer
que se sienta vulnerable, especialmente si por lo general es una persona que usualmente
ayuda a los demás y; ii) Tendrá que superar este sentimiento para aprovechar el
poder de su red y atraer los mejores trabajos.

Tenga en cuenta que este período
es el puente entre soñar con un nuevo trabajo y tener la oportunidad de
venderse durante una entrevista. La entrevista es un paso tangible y traerá
consigo la sensación de progreso, donde muchas personas a menudo se sienten
improductivas.

Haga su mejor esfuerzo para
recordar que cada buscador de trabajo pasa la mayor parte de su tiempo en esta
fase, dudando si sus esfuerzos alguna vez valdrán la pena. Si siente que su
búsqueda de empleo no está siendo lo suficientemente rápida, internalice que no
está solo que a otros les pasa lo mismo.

Fase 3: Convertir
oportunidades

Una vez que su trabajo se
convierte en solicitud de entrevistas, pasa a la siguiente fase de su búsqueda.
Si bien algunas personas disfrutan las entrevistas, a la mayoría les resulta
estresante.

Durante las entrevistas, solo
tendrá un corto período de tiempo para causar una muy buena impresión y
demostrar su valía. Se espera que parezca competente, inteligente, simpático,
humilde y confiado, mientras responde hábilmente preguntas inesperadas y
permanece relajado.

Es casi imposible terminar una
entrevista sin desear haber hecho algo diferente. Incluso si finalmente obtiene
el trabajo, puede pensar durante días sobre lo que debería o no haber dicho
antes de finalmente conocer la decisión de contratación. Si no consigue el
trabajo, puede pasar semanas adicionales evaluando sus respuestas.

Adivinarse a sí mismo es
contraproducente durante una búsqueda de empleo. Los estudios demuestran que la
autocompasión está altamente correlacionada con la regulación de las emociones,
lo que deberá hacer ampliamente durante las etapas de entrevista y negociación.

Por supuesto, que usted desea
aprender de sus errores, pero a menudo estos errores son demasiado pequeños
para preocuparse y es poco probable que vuelvan a ocurrir.

Antes de ingresar a una entrevista,
prométase que hará lo mejor que puedas y luego elija estar satisfecho con lo realizado.

Fase 4: Negociación

Es una pena que esta fase pueda
ser dolorosa, ya que recibir una oferta es una clara señal de éxito.
Desafortunadamente, la presión para negociar puede socavar gran parte de la
emoción.

Primero, si usted se pregunta si
debería negociar, la respuesta es muy probable que sí. Hay algunos lugares
donde la negociación de ofertas de trabajo se considera fuera de las normas
culturales, pero en muchos países, y especialmente en América del Norte, la
negociación está permitida e incluso se espera en todos los niveles.

Eso no significa que obtendrá lo
que pide. Simplemente significa que siempre debe solicitar un aumento razonable
de su compensación o beneficios adicionales de la vida laboral, incluso si está
contento de aceptar la oferta presentada por primera vez. Lo peor que puede
pasar es que te digan que no y que aceptes la oferta tal como está.

En la práctica, es común temer
aparecer como codicioso y perder la oferta por completo. Una vez que llegas a
la fase cuatro de una búsqueda de trabajo, lo último que quieres hacer es
comenzar de nuevo. Sin embargo, es extremadamente improbable que su oferta sea
anulada. Lo más probable es que subestimes tu valor y termines lamentando no
negociar tu oferta.

La negociación de ofertas no se trata de forzar demandas.
Realiza solicitudes adicionales porque has invertido mucho en su búsqueda de
empleo y desea obtener el mejor rendimiento posible. Te lo debes a ti mismo
después de todo lo que has pasado.

Encontrar un trabajo nuevo y mejor pondrá a prueba tu
fortaleza emocional, pero no te desanimes. En última instancia, vale la pena el
esfuerzo.

Este material ha sido traducido al español del escrito realizado por Kourtney Whitehead, acerca de: ¨ How To Emotionally Prepare For The Four Phases Of A Job Search¨, por Arturo Navarro por considerar de sumo interés para las personas que inician la búsqueda de trabajo.

https://www.forbes.com/sites/kourtneywhitehead/#403067731d93,.

Kourtney Whitehead es una experta profesional y autor de
Working Whole. Puede obtener más información sobre su trabajo en Simply
Service.