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Continuar con el plan de entrenamiento en las vacaciones de Navidad es necesario no solo para conservar el hábito, sino tener un cuerpo sano, a pesar del consumo frecuente de los alimentos típicos de la temporada, ya que el ejercicio mejora la eficiencia metabólica y sostiene el balance calórico.
Gold’s Gym Venezuela sigue apostando por hacer del bienestar una experiencia accesible y completa.
La duda sobre si los niños deben entrenar en un gimnasio persiste, pero la evidencia es clara: la Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que al menos el 81% de los niños y adolescentes globalmente no realizan suficiente actividad física, lo que incrementa riesgos de salud a largo plazo.
El ejercicio puede ayudar a generar distintos efectos beneficiosos dependiendo de la hora en que se ejecute; sin embargo, el momento adecuado para realizarlo varía según el ritmo de vida de cada persona.
