Debemos estar atento de cómo estamos preparados en pro de alcanzar la paz, tranquilidad en nuestro diario vivir, buscar la manera de lograrlo y disfrutar nuestra vida intensamente. Desafortunadamente, no estamos atento en el manejo de nuestras emociones, sentimientos. estímulos, no hemos prestado atención a la cultivación de nuestro espíritu, desarrollo personal que fortalezcan nuestras energías. descuidamos nuestra tranquilidad, perdemos la paz. En este escrito, compartiremos brevemente algunas sugerencias que pueden ayudarnos a conservar la paz. Esperamos que te adentres a ellas y consideres su alcance, repercusiones que nos favorezcan. Estamos conscientes de habrá un buen número de ellas, simplemente, pretendemos indicar que podemos lograr la tranquilidad si nos lo proponemos.
ALGUNAS SUGERENCIAS:
La fuente de información: https://lamenteesmaravillosa.com nos señala algunas que compartimos, a saber:
**Mantener la paciencia
La tolerancia y la paciencia son vitales para que en todas las relaciones se suavicen las diferencias.
Cuando las cosas no salen a tu gusto y te irritas, los niveles de estrés a los que te enfrentan son enormes. Y si las cosas salen de otra manera a la que esperabas, la situación puede ser caótica.
Para estos casos, ser paciente es algo fundamental. La paciencia es una forma de tolerancia que significa que no deberíamos reaccionar sin pensar a las críticas y molestias. Es importante saber que la causa de estos reveses nos es permanentes.
**Propiciar un ambiente de paz
Debemos disminuir la permanencia en aquellos contextos que perturban o causan malestar. Es relevante indica la fuente citada que: busquemos o nos procuremos ambientes que nos proporcionen tranquilidad. Esto implica tratar a los demás con amabilidad y generosidad; alejarse de ambientes y de personas tóxicas; trabajar en lo que nos apasiona; rodearnos de personas bondadosas y compasivas, etc.
**Vivir el aquí y el ahora
La fuente mencionada nos señala que: existen dos formas de eludir el momento presente: angustiándonos por eventos que aún no suceden o añorando hechos pasados que no volverán a repetirse. En ambos casos, dejamos de atender a lo que está sucediendo en este momento, quedándonos estancados en recuerdos o expectativas.
** Fortalecer la inteligencia emocional
La inteligencia emocional refiere a la capacidad de identificar y comprender los estados emocionales propios y de los demás; y a la habilidad de gestionar adecuadamente las emociones que uno mismo experimenta.
Ahora bien, muchas personas no saben identificar qué emociones están experimentando y mucho menos saben gestionarlas de la mejor manera posible. Esta dificultad suele perturbar la vida de estos individuos y generar mucho malestar.
Foto de Mikhail Nilov: https://www.pexels.com/es-es/foto/moda-persona-mujer-relajacion-6707027/
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Fuente debidamente señalada
Carlos Mora Vanegas
Docente
carmorva@gmail.com
