Cómo sus emociones afectan su salud

Cómo pueden mis emociones afectar mi salud?

Su cuerpo responde a la manera como usted piensa, siente y actúa. Esto con frecuencia se denomina la conexión
mente y cuerpo. Cuando usted está estresado, ansioso o enojado, su cuerpo trata de decirle que algo no anda bien.

Por ejemplo, una presión arterial alta o una úlcera estomacal podría desarrollarse después de un evento
particularmente estresante, tal como la muerte de un ser querido.
Las siguientes pueden ser señas físicas de que su salud emocional está desbalanceada:

• Dolor de espalda
• Cambio de apetito
• Dolor en el pecho
• Estreñimiento o diarrea
• Resequedad en la boca
• Cansancio excesivo
• Malestares y dolores generalizados
• Dolores de cabeza
• Presión sanguínea alta
• Insomnio (dificultad para dormir)
• Mareos
• Palpitaciones, es decir, una sensación de que su corazón late aceleradamente
• Problemas sexuales
• Sensación de «falta de aire»
• Tensión en el cuello
• Sudar
• Malestar estomacal
• Subir o bajar de peso

La mala salud emocional puede debilitar su sistema inmune haciendo que a usted le den más resfriados y otras
infecciones durante épocas emocionalmente difíciles. Además, cuando usted se siente estresado, ansioso o
perturbado, puede no cuidar de su salud como debiera. Puede no sentir deseos de hacer ejercicio, comer comidas nutritivas o tomar el medicamento que su médico le prescribe. Algunas personas abusan del alcohol, tabaco u otras drogas de abuso para tratar de sentirse mejor.
Source
American Academy of Family Physicians

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