Cómo se comporta una Persona Asertiva

Hablar es el arte de sofocar e interrumpir el pensamiento.
Thomas Carlyle

Las personas asertivas siempre manifiestan un comportamiento ecuánime, de respeto, con acciones que no conllevan a provocar problemas, pues están plenamente identificados en que ser asertivo significa expresar tus opiniones, pensamientos, sentimientos y creencias, de una manera adecuada, firme y cordial. Es mucho más sano que responder de forma agresiva o dejarte manipular por otro.

Téngase presente las características de una persona asertiva y para ello ‘psicologoenlared.org’ nos la recuerda:

• Una persona asertiva es capaz de decir «no», sin que se sienta culpable.
• No se comporta agresivamente, sabe dialogar y encarar las situaciones del día a día.
• No huye evitando situaciones conflictivas, sabe manejarse en ellas.
• Acepta que es un ser imperfecto y por tanto capaz de cometer errores. Ello no incide negativamente en su autoestima.
• No se siente obligada a buscar excusas sobre la actitud elegida ante una proposición. Si ha escogido no ir a una fiesta, simplemente la rechaza sin verse obligada a expresar una razón.
• No se deja influenciar por el concepto que tiene de sí misma, por los juicios que pueden emitir otros sobre ella misma. Nadie mejor que ella para conocerse bien.
• Es aquella persona que se muestra hábil en las situaciones sociales.

‘miautoestima.com’ comenta, que las personas asertivas tienen una alta autoestima y unas buenas relaciones con los otros. Vamos a ver cómo se comporta una persona asertiva para poder compararlo con nuestro comportamiento:

• Es capaz de tomar decisiones razonadas. No decide basándose en el miedo a qué pensarán los demás.
• Define el problema, busca diversas soluciones y las valora antes de tomar una decisión.
• Es capaz de asumir la responsabilidad por sus acciones.
• Se siente capaz de enfrentarse a los problemas.
• Tiene relaciones de igual a igual con los demás y se comunica abiertamente.
• Defiende sus derechos, opiniones y sentimientos pero sin negar los derechos de los otros.

Todos estos comportamientos hacen que la persona se sienta más segura de sí misma, mejoran las relaciones con los demás y aumentan la autoestima.

Por su parte ‘andresflorestandil.wordpress.com’ agrega, que las Personas Asertivas:

*Conocen sus propios derechos y los defienden, respetando a los demás. No van a “ganar”, sino a “llegar a un acuerdo”.
* Comportamiento externo: Hablan con fluidez, con seguridad, sin bloqueos ni muletillas, contacto ocular directo, pero no desafiante, relajación corporal, comodidad a la hora de sentarse, expresión de sentimientos tanto positivos como negativos, defensa sin agresión, honestidad, capacidad de hablar de propios gustos e intereses, capacidad de discrepar abiertamente, capacidad de pedir aclaraciones, decir “no” cuando hay que decirlo, saber aceptar errores.
* Pensamiento: Conocen y creen en sus derechos y para los demás. Sus convicciones son en su mayoría “racionales”.
* Sentimientos y emociones: Tienen buena autoestima, no se sienten inferiores ni superiores a los demás. Muestran satisfacción en las relaciones, respeto por sí mismo y sensación de control emocional.
* Frenan o desarman a la persona que les ataque, aclaran equívocos y malos entendidos. Los demás se sienten respetados y valorados. Las Personas Asertivas suelen ser consideradas “buenas”, pero no “tontas”.

Por último nos señala ‘buenastardes.com’:

Una persona asertiva es capaz de decir «no» sin que se sienta culpable.

No se comporta agresivamente, sabe dialogar y encarar las situaciones del día a día.

No huye evitando situaciones conflictivas, sabe manejarse en ellas.

Acepta que es un ser imperfecto y por tanto capaz de cometer errores. Ello no incide negativamente en su autoestima.

No se siente obligada a buscar excusas sobre la actitud elegida ante una proposición. Si ha escogido no ir a una fiesta, simplemente la rechaza sin verse obligada a expresar una razón.

*Fuentes de información debidamente señaladas

Sitio Web: www.carmorvane.com

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